ZEN
COACHING
El ZENCOACHING es un método de autoconocimiento que nos enseña a crear hábitos duraderos en nuestra vida para incrementar los niveles de felicidad, salud, bienestar y calidad de vida. No tiene fronteras y se puede practicar con mínimo esfuerzo donde te encuentres.
El ZENCOACHING utiliza la respiración (Pranayama) y los movimientos corporales (Yoga) como herramientas de autoconocimiento, se enfoca en el “presente” (aquí y ahora) a través de la respiración consciente y contribuye a la transformación del SER a través de un cambio desde el interior
OBJETIVOS
Lograr que el practicante o coachee aprenda a escuchar mejor su cuerpo,
acallar o aquietar el ruido de la mente, bajar los niveles de estrés, ansiedad
y preocupación.
Obtener una maestría somática con la cual pueda el practicante o coachee desarrollar la capacidad de cuestionarse y hacer más efectivo el autocoaching y auto desarrollo en el futuro.
Incrementar la efectividad de sesiones de coaching estableciendo una mejor
presencia y conexión (rapport) con el cliente.
El Zen Coach podrá generar mayor “toma de consciencia” (quiebres) que agilicen el aprendizaje, procesos de coaching y alcance de los objetivos.
Aumentar capacidad pulmonar a través de ejercicios respiratorios, flexibilidad corporal y fortalecimiento del sistema inmunológico.
DIRIGIDO A:
- Líderes Profesionales que deseen incrementar la efectividad de su liderazgo a través del ejemplo y disciplina.
- Coaches Certificados que deseen avanzar en su conocimiento integral de la profesión.
- Practicantes de Yoga que deseen efectivizar su disciplina hacia logros personales y profesionales.
- Maestros y Profesores que deseen generar mayor efectividad, liderazgo y rapport con sus alumnos.
- Padres de Familia que deseen aprender técnicas para mejorar su salud, flexibilidad, bienestar, tolerancia y paciencia.
- Mayores de 18 años
BENEFICIOS EN EL ÁMBITO PERSONAL
Incrementar efectividad personal integral-física, mental, emocional, espiritual, social y económica.
Aumentar el autoestima
Fortalecimiento del Sistema Inmunológico.
TEMARIO DEL PROGRAMA
- Principios del Yoga
- Principios de Respirología
- Introducción al coaching
- Tarea: Metas y Objetivos
- Las Cuatro Inteligencias que gobiernan al Ser Humano Completo (física, mental, emocional y espiritual).
- Los Pilares de Liderazgo Personal (disciplina, visión, pasión e integridad.
- La bioquímica de la felicidad.
- Tarea: Las 4 inteligencias.
- Autoconocimiento.
- Tener – Hacer – Ser.
- Preguntas Poderosas.
- Propósitos de vida.
- Tarea: Test de Autoconocimiento.
- Creencias.
- El Poder del Lenguaje.
- Tarea: Yo Si Puedo.
- Visualización y planes de acción.
- Tarea: Plan de Acción Integral.
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