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International Certification Mindfulness Practitioner | IMP

International Certification Mindfulness Practitioner | IMP
Mindfulness o atención plena es la capacidad de poder prestar atención al presente, al aquí y ahora, observando sin juzgar las diferentes experiencias que se suceden momento a momento.


Es una extraordinaria herramienta para la mejora de los diversos problemas y estados de ánimo,
así como un proceso de autoconocimiento, enseñándonos el funcionamiento de nuestra mente y cuerpo en las diferentes situaciones. Mindfulness, como cualquier otra capacidad, se desarrolla mediante la práctica y el ejercicio de la atención.
Para entender verdaderamente lo que es Mindfulness hay que experimentarlo directamente, en primera persona. Sólo cuando somos conscientes de lo que está ocurriendo en nosotros y en nuestro alrededor podemos empezar a desenredarnos de las preocupaciones mentales y de las emociones difíciles, tomar conciencia de la experiencia presente con aceptación

Beneficios que obtengo en el ámbito personal

Mejorar la inteligencia emocional.

Bajar los niveles de estrés.

Aumentar el auto-conocimiento.

Obtener herramientas de comunicación para trabajar con coachees, colaboradores, y miembros del tu equipo.

Desarrollar la capacidad de estar presente en el aquí y ahora.

Desarrollar una conciencia plena para realizar mejor el rapport y mejorar la conexión con la realidad y las personas. • Mejorar la escucha activa

TEMARIO DEL PROGRAMA

  • Historia.
  • Estrés.
  • Definición Mindfulness.
  • Beneficios.

  • Herramienta “Escaneo Corporal”.
  • Herramienta “Meditación Sentados”.
  • Introducción al QI Gong

  • Herramienta “P.A.R.E”.
  • Herramienta “Suavizar, Calmar, Permitir”.

  • Herramienta “Comunicación no Violenta”.
  • Herramienta “Meditación de la Bondad Amorosa".
  • Cómo aplicar el Mindfulness en nuestro día a día.

  • Repaso de las técnicas enseñadas, consultas y revisión de preguntas

  • IAC 9 Masteries
  • IAC Código de ética profesional

Todos nuestros programas y certificaciones  de coaching son avalados por la International Association of Coaching (IAC)

Esta certificación está orientada a todas aquellas personas que deseen mejorar su bienestar, aprendiendo a controlar su ansiedad y niveles de estrés, además elevar la calidad de sus intervenciones, a través del desarrollo de su capacidad de estar plenamente presentes.

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