International Certification Mindfulness Practitioner | IMP
International Certification Mindfulness Practitioner | IMP
Mindfulness o atención plena es la capacidad de poder prestar atención al presente, al aquí y ahora, observando sin juzgar las diferentes experiencias que se suceden momento a momento.
Es una extraordinaria herramienta para la mejora de los diversos problemas y estados de ánimo,
así como un proceso de autoconocimiento, enseñándonos el funcionamiento de nuestra mente y cuerpo en las diferentes situaciones. Mindfulness, como cualquier otra capacidad, se desarrolla mediante la práctica y el ejercicio de la atención.
Para entender verdaderamente lo que es Mindfulness hay que experimentarlo directamente, en primera persona. Sólo cuando somos conscientes de lo que está ocurriendo en nosotros y en nuestro alrededor podemos empezar a desenredarnos de las preocupaciones mentales y de las emociones difíciles, tomar conciencia de la experiencia presente con aceptación
Beneficios que obtengo en el ámbito personal
Mejorar la inteligencia emocional.
Bajar los niveles de estrés.
Aumentar el auto-conocimiento.
Obtener herramientas de comunicación para trabajar con coachees, colaboradores, y miembros del tu equipo.
Desarrollar la capacidad de estar presente en el aquí y ahora.
Desarrollar una conciencia plena para realizar mejor el rapport y mejorar la conexión con la realidad y las personas. • Mejorar la escucha activa
TEMARIO DEL PROGRAMA
- Historia.
- Estrés.
- Definición Mindfulness.
- Beneficios.
- Herramienta “Escaneo Corporal”.
- Herramienta “Meditación Sentados”.
- Introducción al QI Gong
- Herramienta “P.A.R.E”.
- Herramienta “Suavizar, Calmar, Permitir”.
- Herramienta “Comunicación no Violenta”.
- Herramienta “Meditación de la Bondad Amorosa".
- Cómo aplicar el Mindfulness en nuestro día a día.
- Repaso de las técnicas enseñadas, consultas y revisión de preguntas
- IAC 9 Masteries
- IAC Código de ética profesional

Todos nuestros programas y certificaciones de coaching son avalados por la International Association of Coaching (IAC)